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姓名: | 陈浩 |
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领域: | 人力资源 市场营销 领导艺术 |
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地点: | 北京 宣武 |
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章节6----学会控制情绪,做情绪的主人
儿子,国庆节放假的7天很快过去,今天晚上我和爷爷在一起吃饭,接到你的电话知道你已经返回你的学校,得知你此刻在去学校图书馆的路上,身为你的父亲的我,为你高兴,因为你知道把时间用在图书馆是我最大的欣慰. 国庆放假7天,学校也放假了7天,我的儿子,作为父亲的我很想知道你放假了几天?你给你自己放假了几天? 这个假期得知你去王府井图书大厦去买书,我很高兴,去买书说明你的兴趣点在书上,但要学会读书很是关键. II今天先从如何读书开始谈起我们的话题. 面你的大学的课本以及自己选择的书,如何去读呢? 我的建议是:读书必动笔,不动笔不读书. 1、读书的方法有很多种,你必须尽快掌握和找到合适自己读书的方法. 好的方法可以事倍功半,差的方法可以让你事半功倍. 如何理解呢? 有的人读书是小和尚念经有口无心,看似在读书,其实人的“心”不到,是不可能读进去书的。 经过我多年的读书实践,我个人认为读书要做到三到“眼到、心到、手到”但不要“口”到。 (1) 想要读书快,你必须学会心理默读的方法,但要想读书效果好,就要眼到、心到,手到! 一句话,眼睛看的,心理想的,手要画着,但是口不要读出声来,为什么呢? 因为眼看、心看、手动,嘴不动,可以省略了你语音发出和听到的时间。 要心里面快速的养成默读的习惯非常重要,我曾经研究过大量读书快的人,原来他们只是眼睛扫射的快,心里读的快,但绝对没有嘴上发出声音来,这样你的读书速度自然就快了,因为你省略了大脑语音中枢的工作时间,你明白吗? (2)读书的要诀要掌握,如何有效、高效地读书呢? 拿到一本书要学会“三看,二想,一动”的读书动作。 拿到一本书要学会“三看”: 所谓三看就是 一要看作者是谁?看他的序和他的简历。 二看本的目录 拿到书要首先拿半个小时阅读书的目录,书的目录是一本的重点和精华所在,特别是书中新颖奇特的语句要立刻拿起笔来画下来。 (一般在书的字的下面画波浪线或圈起来都可以)同时你要想一个问题,那就是这本的各个章节你要计划分配多少时间来看,根据各章节的页数,你要给自己一个大概时间分配数,这样你读起书来就知道什么地方放时间多点,什么地方放时间少点。 目录建议你每次拿起书来从新读书的的时候都看一眼,有助于你记住重点。 三看正文 书的详细内容在你的书的正文部分,大量读书时间要放在读书的正文上,其中开头和结尾的部分你必须要告诉你自己格外的要注意力集中,不可以开小差!书一开始看进去就看进去了,如果你发现你注意力不集中,我告诉你不要磨洋工,立刻合上书本出去散步和锻炼一下,或听首歌曲,让你自己的情绪要立刻恢复到平静状态。 所谓两想,其中一想就是看到好句子或好词语好故事要想我会不会说,我会不会讲出来。 另一想就是要想拿些好内容我必须要记住和学以致用到实践中去的。想对自己有帮助的内容是什么,想对自己成长有利的是什么。至于你不同意和不欣赏的可以旁边旁批一句(表明自己的态度就可以了),切记不要评价和批评作者的水平高低,等全部内容都看完了再做评价。 伟大的领袖毛主席说:‘书不读三遍,没有评价的资格’。 所谓一动,就是读过的书一定要用自己的笔留下一个衡迹。也就是要学会在书上旁批或画圈,把你认为的重点要画出来,这样一本就的重点就是你画的部分。 (3)别以为读书是在静的地方才是能读书,高手是人多的地方开始读书。 养成读书时,培养注意力集中的好习惯。 读书的时间要靠自己去调节和挤。 每次我去外地培训,我一上飞机或坐火车或汽车,无论旁边有无人,我立刻拿出书,读自己携带的书,好处有两个。一、立刻利用起了时间;二、立刻培养自己的注意力,外面越闹越人多,你越能读进去,说明你就修炼到家了,我几乎是一路上飞机飞行的时间就是我读书的时间,落地我就看完了一本或一大半书。 孩子我再给你一个忠告:成功人士是时间利用的高手,在他们手里最缺的就是时间。 不要抱怨和埋怨写你的作业或读你的课本占了你的大量时间,然后说,我的时间不够用! 儿子,时间永远也不够用,如果你想要用,那就要学会从你床上(不要贪睡觉)嘴上(吃饭的时间)、玩上去挤吧。 那你自己的语录:生时何必久睡,死后自会长眠 。 2、每读一本书要自己给自己做一个规划,比如我要多久多完一本书,我每天读几页,你自己给自己施加压力,这样你才会在规定的时间给读完你的书,千万别自己给自己找原谅的理由和借口。 每一个月的月初,你就要给自己定一个阅读书的计划,本月大概读那一些书,时间要规划好,养成每天晚上睡觉前读15页书好习惯。 3、爱书吧,读书吧,这将是你智慧的源泉。 我给你介绍几本你大学要必须要读的书,希望你自己在有时间的情况下必须要把这几本书读完。 (1)大学中庸 (2)道德经 (3)三十六计 (4)孙子兵法 (5)论语 (6)中华圣贤经 (7)弟子规 儿子,我给你推荐的这几本书是帮助你修身的必读书籍,如果你在大学里能够读完他们并会利用,你进入社会必将要超过你的同类同学。 如果你能够养成会读书的好习惯,也就达到了我今天要和你谈的第二个话题, II 要学会控制自己的情绪,做你自己情绪的主人。 儿子,这个世界是最好的世界,你赶上了好时代,这是一个自由奔放可以任你自由发挥的世界,所以你要学会好好珍惜你所处的世界,利用你的世界。 成功的人都是可以自由控制自己情绪的人,你要学会控制你自己的情绪。大学期间,你要学会和掌控你自己的情绪。 弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。 一个懂得随时调控自己的情绪的人就是自己生命的主人,这个世界有很多人是不能够控制自己的情绪的,也就是他们经常灵魂出壳(任自己发脾气)。 用一本最为流行的书《世界上最伟大的推销员》上的话告诉你怎么样调控自己的情绪; 每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时,我就这样与之对抗: 沮丧时,我引吭高歌;悲伤时,我开怀大笑; 病痛时,我加倍工作;恐惧时,我勇往直前; 自卑时,我换上新装;不安时,我提高嗓音; 穷困潦倒时,我想象未来的富有。 力不从心时,我回想过去的成功。 自轻自贱时,我想想自己的目标。 自高自大时,我要追寻失败的回忆。 纵情享受时,我要记得挨饿的日子。 洋洋自得时,我要想想竞争的对手。 自以为是时,看看自己能否让风住步。 腰缠万贯时,想想那些食不裹腹的人。 骄傲自满时,要想到自己怯弱的时候。 不可一世时,让我抬头,仰望群星。 大学四年,你必须要养成一个习惯,那就是要用自己行为控制你的思绪,绝对不能任你的情绪控制的行为! 生命的奖赏远在旅途的终点,而非起点附近.我们不知道要走多少步才能达到目标,踏上一千步的时候,仍然可能遭受失败,但成功就藏在拐角后面,除非拐了弯,我们永远不知道还有多远!再前进一步,如果没有用,就再向前一步,事实上,每次进步一点点并不太难! 有志气的人这样说:我不是为了失败才来到这个世界上的,我的血管里也没有失败者的血液在流动.失败者的屠宰场不是我命运的归宿! 本次对话,给你的提出理念和行动和习惯时:
第六个理念:
时间是世界上一切成就的土壤,时间给把握不住它的人痛苦,给牢牢将他攥在手心的人幸福.
第六个行动;
今天是你超越竞争对手的机会。 儿子,昨天已经过去,明天还没有来临,你只能把握住的就是你天天拥有的今天,今天是你有可能超越竞争对手的机会日,如果你比他们多努力一点,多吃一点苦,多做一点事,在接近成功终点的功劳簿上就可以能有你的名字! 儿子,这个世界上有一群既悲哀有可怜的聪明人,他们自以为自己很聪明看到别人成功了就说“别人是好运气或狗屎运 ” 其实他们真的很傻到他们只配做成功路上的看客,他们不明白一个人人都懂得一个道理:“ 天下不会掉馅饼! ” 我的儿子:“这个世界上你所得到的一切都是你曾经给予这个世界的,种下因才有果”。
第六个习惯;
学会控制你自己的情绪,做你情绪的主人. 想要批评人时,咬住舌头,想要赞美人时,高声表达。
你今天能够吃别人不能吃的苦,你将来就有资格享受别人没有过的乐! 2010年10月7日晚21点40分写 ![]() 一灯能除千年暗 一智能灭万年愚 用生命悟道,用使命传道. |
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