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姓名: | 郑直 |
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领域: | 客户服务 运营管理 企业文化 领导艺术 礼仪培训 |
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地点: | 广东 广州 |
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郑直—幸福是一种习惯3
颜色对情绪、健康、思维模式的影响已被科学家探讨多年。对某种颜色的偏好与颜色引起的心理作用有关。
眼睛吸收光线后,将它转化为另一种能量,使我们能看见彩色世界。科学研究指出,光刺激脑下垂体及松果腺分泌激素调节人体的反应。周围的颜色会使你的身体发生变化。比如,红色使人兴奋、暖和,它加速心跳、脑波活动及呼吸作用。因而血压高、生理协调机能差的人,应避免红色。
音乐疗法
像颜色一样,音乐情绪和健康也有影响。轻音乐使人舒解压力和放松肌肉。音乐灵动心灵,产生疗效。研究者认为,音乐促进脑部制造止痛激素,产生松弛的作用。那些处于心脏康复或戒酒、戒毒、溃疡等疾患以及智障者,音乐疗法对其都有正面影响。过度热门摇滚乐对身心有负面影响。
身心疗法
这一疗法是针对心理和躯体关系的治疗的总称。它的目的在于通过精神和身体两条途径的结合促进全身的健康。例如,瑜伽既有身体的运动,又有意识的入境,从而既能改善身体状况,又能解除类似压抑或忧虑等精神问题。
心理和身体两条途径的开发从很多方面影响神经和免疫系统。
现代生活的压力(包括各种污染)对人们产生了很多伤害,来自心理和身体上的疾病随着人们物质生活的丰盛而有增无减。尤其各种心理障碍,对人们的入侵已经相当普遍,幸福感的降低已与经济条件无关。而与人们内心的各种困惑有关。
幸福是一种习惯,习惯的养成需要一个过程。但是只要你坚持,就会形成,幸福的到来也指日可待。
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